как расчитать какой должен быть вес

PP Для мужчин: если объем запястья меньше, чем 18 см вычтите 10%, если больше прибавьте.

PP Для этого измерьте запястье. Для женщин: если объем запястья меньше, чем 15 смP цифру, полученную при расчете, снизьте на 10%. Если эта цифра больше прибавьте к полученному результату 10%, т.к. ваш вес и объем обусловлены не только весом тканей, но и весом и объемом костной системы

P PЗатем скорректируйте вычисленный Pвес в зависимости от состояния костной системы: ширококостная или узкокостная.

PP Первоначальные расчеты похожи: при росте до 160 см вычитается 100, при росте до 175 см вычтите 105, при росте 175-195 необходимо вычесть 110.

Приблизительно такие же результаты можно получить, рассчитав свой оптимальный вес по формуле Брока.

PPP Необходимо заметить, что здесь речь идет о нормальном весе, который соответствует максимальному уровню здоровья. Современные девушки и женщины, при таком росте, стремятся весить не более, чем 50 кг, поэтому так популярны сейчас различные диеты, которые гарантируютP снижение веса за короткий срок, например, за 10 дней.

PPP Но, например, во Франции, соотношение роста и веса другое: при росте 170 см вес должен быть: 170 -100 5 - 10 = 55 кг

PPP Например, если ваш рост 170 см : 170-100 5 = 65 5 = 60

PP Самый простой расчет веса: мужчины должны весить столько, сколько см остается, если от их роста вычесть метр. Для женщин необходимо отнять еще 4-5 см.

PP Есть несколько систем и формул расчета веса: от самойP простой, до формулы Брока и индекса Кегле.

Как определить свой оптимальный вес.

PPP Но если есть стремление достичь условного идеала, который, в большинстве случаев, диктуется модой и модными дизайнерами, то воспользуйтесь формулами расчета веса.

PP К тому же, подобрать определенные критерии, которым должны соответствовать женщины и мужчины разных комплекций и состоянием костной системы, очень трудно.

PPP Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на все системы организма, в большей степени, на пищеварительный тракт, кровеносную и костную системы. Но и стремиться весить 45 кг при росте 165-170 см приводит к нарушению функций ЖКТ, полиавитаминозу, проблемам с состоянием кожи, волос, ногтей. В конечном счете к анорексии, а это уже заболевание, которое необходимо лечить.

PPP Одним не мешают чувствовать себя комфортно и 10 лишних килограммов, другие переживают из-за пятисот граммов, набранных на дне рождения подруги, например. Но можно рассчитать свой оптимальный вес по одной из формул, чтобы определить, является ли он нормальным, или есть лишние килограммы.

PPP Понятие того, каким должен быть его идеальный вес, как мне кажется, у всех индивидуальное.

Как расчитать свой идеальный вес.

> > Как расчитать свой идеальный вес

Женская красота и здоровье

Как расчитать свой идеальный вес